Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen terapia on uudenlainen voimavarasuuntautunut psykoterapeuttinen lähestymistapa.
Parempaa elämänlaatua ja voimavarojen aktivointia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on uudenlainen voimavarasuuntautunut psykoterapeuttinen lähestymistapa. Siinä pyritään löytämään asiakkaan pienin askel kohti omaa hyvinvointia. Auttamalla ihmisiä miettimään millä tavalla he haluavat elämänsä laadun parantuvan ja löytämään itsestään voimavarat voiden muutosten toteuttamiseksi.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on nimensä mukaisesti ratkaisujen etsimistä ja löytämistä sinua vaivaavaan elämäntilanteeseen, ihmissuhteeseen tai ongelmaan. Autan sinua tapaamisen aikana selkeyteen ja hyvinvointiin, mitkä auttavat sinua paremmin näkemään mitä haluat tehdä tilanteellesi. Lisäksi autan sinua näkemään sinulla jo olevat voimavarat, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian viitekehykseen kuuluu myös tunnetyöskentely. Tunteiden ilmaiseminen ja niistä tietoiseksi tuleminen on hyvinvoinnin yksi kulmakivistä. Menetelmä mahdollistaa tunteiden näkyväksi tekemisen ja itsetuntemuksen lisääntymisen. Ihminen tulee nähdyksi ja kuulluksi sellaisenak kuin on.
Tule sellaisena kuin olet.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia auttaa sinua:
- parisuhde
- vanhemmuus
- työhyvinvointi
- työstressi
- johtaja-alaissuhteet
- pahoinvointi
- ahdistus, huolet, pelot
- erotilanteet
- parisuhde-ja muu väkivalta
- kiusaaminen
- ylikiltteys
- painonhallinta
- rahatilanteet
- riippuvuudet
- unettomuus
- mielialojen heittely
- yleinen väsymys
- mielen hiljentäminen
- läsnäolon saavuttaminen
- uuden elämänsuunnan löytäminen
- uuden työuran löytäminen